Diyet Yaparken dikkat edilmesi gerekenler

- Diyet yapıyoruz derken her şeyi yiyip sonra zayıflatma çayı içmek zayıflatmaz. - Isırgan otunu günde 10-15 bardak içen kişiler oluyor, çok yanlış bir şeydir. Unutulmaması gereken şey, her zehir bir ilaç oalbilir, her ilaç bir zehir olabilir. - Form çayları her gün içilmemelidir. Haftada 1-2 defa içilmesi Uygundur. Fazla içilmesi bağısaklardaki tüycüklere zarar verebilir. - Sabah kalkıp, sıcak suyun içine limon sıkıp içmek yanlıştır. Sabahları 2 tane kuru kayısı, 2 tane de mürdüm eriği yenilebilir. Ilık su üzerine içilebilir. 5-10 dakika bekleyip kahvaltınızı yapıp, üzerine de Türk kahvesi içerseniz bağırsaklarınız daha iyi çalışır. Sabah kahvaltısı en önemli şeydir. - Piyasada satılan galetaların bir tanesinde 1 dilim ekmekten fazla kalori var. Bu galetalardan fazla yerseniz kilo veremezsiniz. - Avuç avuç çerez yemek doğru bir şey değil. Haftada 3-4 defa 1 avuç sarı leblebi yiyebilirsiniz. - Diyet yaparken mercimek çorbası, unlu çorbalar ve yayla çorbası pek tavsiye edilmez. Bunların dışında öğle yemeğinde hafif bir çorba içip, üstüne salata yiyebilirsiniz. - Zeytinyağı sağlıklıdır, ama aşırı kullanılmamalıdır, kişibaşı 1 tatlı kaşığı ölçüye göre kullanılmalıdır. - Zayıflama sırasında 3 meyvayı unutmayın; greyfrut, armut, ananas. Günde toğlam 3 meyva yiyebiliriz. - Tansiyonu düşük kişilere maden suyu içmeleri önerilir. İsterseniz içine limon sıkabilirsiniz. Önce kendiniz için kilo vereceksiniz. Başkaları için değil. Dünyada milyonlarca yiyecekler var, hepsini tüketemezsiniz. Yediklerinizi kontrol altında tutmalısınız.